Strategie mentali da giocare nel momento
L’unica abilità mentale necessaria per le migliori prestazioni nel tennis è Maglia Manchester United la capacità di mantenere la tua attenzione sul momento presente.
Per suonare il tuo miglior tennis, devi essere in grado di controllare i tuoi pensieri e focalizzare la tua attenzione sulle cose giuste.
Frasi come “suonare nel momento” o “essere nel qui-and-now” si riferiscono alla capacità di un atleta di lasciar andare le esibizioni passate o le paure sui risultati futuri e immergersi nel momento presente.
C’è un vecchio detto:
Una mente inattiva è il seminario del diavolo.
È facile per i pensieri negativi infiltrarsi nella testa. Affinché tu sia un tennista produttivo, devi essere in grado di focalizzare i tuoi pensieri sulle cose che ti permettono di giocare in modo ottimale: ciò che chiamiamo esecuzione.
Pensieri come “L’ultima volta che ho suonato in questo torneo, ho giocato in modo orribile”, “Non ho mai battuto questo avversario” o “Ho giocato male ultimamente”, sono pensieri incentrati su spettacoli passati.
Quando un giocatore di tennis si preoccupa delle prestazioni passate, interferisce con l’attenzione su “l’attuale corrispondenza” o “il punto attuale” e aumenta l’ansia portando a una spirale discendente di pensieri negativi.
Esistono tre periodi di inazione nelle partite di tennis (pre-partita, tra set e tra punti) in cui Maglia Nazionale di calcio della Portogallo è vitale per un giocatore mantenere un focus sul “momento presente”.
Il più grande pezzo di tempo in cui hai un sacco di tempo da pensare è prima della partita. Per controllare i tuoi pensieri e concentrarsi prima di una partita, è importante avere una routine pre-partita.
In una recente intervista, Maria Sharapova ha sottolineato l’importanza di una routine pre-partita coerente:
“Di solito mi attengo a una routine simile in tutti i tornei. Il cibo è sempre diverso in base a dove ti trovi, ma è sempre piuttosto semplice. Mi piace passare un po ‘di tempo da solo per Maglia Real Madrid leggere, ascoltare la musica e avere ben 15 o 20 minuti proprio prima della partita di riscaldamento e ad andare avanti. ”
Rimanere concentrato durante il riscaldamento pre-partita:
Dovresti cercare di sviluppare una routine di riscaldamento che puoi replicare prima di ogni partita.
Vuoi includere attività (ascoltare musica, leggere) che ti aiutano a rimanere libero e calmo prima di riscaldarti. Tuttavia, alcuni giocatori trarrebbero beneficio dal fatto di essere pompato per concentrarsi al meglio.
Vuoi rimanere concentrato sul tuo riscaldamento invece di preoccuparti del risultato della partita. Pensa: come posso prepararmi al meglio per la prossima partita?
Controllando la tua attenzione e “rimanere nel momento presente”, aumenterai sia il tuo divertimento che il tuo livello di gioco.
Migliora la tua attenzione negli sport oggi con la cartella di lavoro dell’atleta focalizzata e il programma CD!
Impara strategie di gioco mentali comprovate per eseguire il meglio in campo!
Tu (o i tuoi giocatori) ti esibisci con le tue capacità in competizione?
Porti il tuo gioco migliore e più fiducioso alle partite?
I tennis di successo hanno imparato a esibirsi con la massima fiducia nei tornei.
Se sei pronto a migliorare la tua tenacità mentale e esibirti con la massima fiducia in se stessi nelle partite, fiducia nel tennis: resistenza mentale per i giocatori dei tornei può aiutarti a farlo!
Usa la fiducia del tennis per aiutare a migliorare la tua durezza mentale nel tennis e scoprire strategie di gioco mentali potenti e comprovate che hanno aiutato gli atleti professionisti a vincere!
Fiducia di tennis: resistenza mentale per i giocatori del torneo
Cosa dicono i clienti del gioco mentale?
“Voglio farti sapere che i CD di fiducia nel tennis sono stati estremamente preziosi per me. Li ascolto in macchina e il programma mi sta aiutando a superare una vita di ansia per le prestazioni del torneo. grazie!”
~ Wing Wu
Scarica il nostro rapporto di psicologia del tennis gratuito!
Scopri se stai facendo uno o più di questi errori di gioco mentale non forzati durante le partite!
Scarica il nostro rapporto di psicologia del tennis gratuito:
Sei errori di “gioco mentale” non forzati fanno i giocatori di tennis tra i punti
Scoprirai:
Come la tua mente può essere la tua risorsa migliore o peggiore in campo.
Se stai usando la tua mente in modo efficace tra i punti.
Una strategia che può aiutarti a lasciare l’ultimo punto.
Le migliori abilità di gioco mentale di cui hai bisogno per padroneggiare per aumentare la tua fiducia e le prestazioni tra i punti.
Fai clic qui per scaricare il tuo rapporto gratuito oggi: sei errori “giochi mentali” non forzati che i tennis giocatori fanno tra i punti
Cosa dicono i giocatori di tennis?
“Dr. Cohn, uno dei miei obiettivi è quello di diventare un allenatore di classe mondiale, ci sono alcuni allenatori degli Stati Uniti che mi hanno ispirato il più John Wooden, il figlio Shula e Pat Riley. Dopo aver lavorato con te, ora ho anche elencato il tuo nome tra gli allenatori più influenti nel mio campo! ”
~ Franz
Aumenta la tua fiducia in se stessi e concentrati con il coaching di giochi mentali esperti!
L’allenatore del maestro gioco mentale Dr. Patrick Cohn può aiutarti a superare i tuoi problemi di gioco mentale con il coaching personale.
Puoi lavorare con lo stesso Dr. Patrick Cohn a Orlando, in Florida o via Skype, FaceTime o Telefono. Chiamaci al numero gratuito al numero 888-742-7225 o contattaci per ulteriori informazioni anull