di Matt Weik
Quanto di voi di voi scuotono le vasche di integratori prima di stringere la mano e raccogliere il contenuto? Niente mani in aria? Bene, devi esserlo! Se vuoi un dosaggio molto più preciso, hai bisogno di scuoterlo prima di ogni utilizzo.
Mancanza di coerenza a causa di così molti ingredienti
Hai guardato il retro della tua polvere pre-allenamento? In tal caso, noterai che esiste un elenco di componenti sull’etichetta. Si noterai allo stesso modo che ogni componente (a meno che una miscela proprietaria) mostrerà esattamente quanto di quel determinato componente prenderà per porzione. Ciò che smettono di lavorare per menzionare è che dipende se la polvere viene mescolata correttamente.
Utilizziamo alcuni esempi per mostrare di cosa sto parlando. Dichiaramoci che stai cuocendo. Lancia un po ‘di sale, zucchero e farina in una ciotola. Mescola le cose con un cucchiaio, tuttavia quando guardi in basso nella ciotola, noterai che non è esattamente assolutamente miscelato dove si tratta di una miscela uniforme. Invece, vedrai un ciuffo di zucchero qui, così come molta farina laggiù, ecc. Un altro esempio sarebbe prendere un barattolo e riempirlo di sabbia sul fondo, oltre a poi far cadere un po ‘ rocce in cima alla sabbia. Dato che si trova a quel punto, hai sia la sabbia che le rocce separate. Se lanci quel barattolo nel tuo veicolo sulla casa del metodo dalla spiaggia e rotola leggermente, noterai quando lo prendi dal veicolo che le rocce e la sabbia si sono leggermente mescolate. Molte rocce sono in fondo al barattolo, tuttavia ci sono ancora alcuni mescolati nella sabbia che non hanno fatto il loro metodo sul fondo. Allora, cosa sto arrivando? Ogni componente nel pre-allenamento ha un peso molecolare diverso. Simile alle rocce e alla sabbia nel barattolo che hanno pesi diversi per loro. Come noterai dal barattolo, le rocce sono cadute sul fondo, semplicemente poiché valutano molto più della sabbia. La stessa identica cosa si verifica nella vasca del pre-allenamento. I componenti più pesanti alla fine si chiariscono fino al fondo della vasca.
Hai mai preso il tuo pre-allenamento un giorno, hai avuto un allenamento fantastico e sembrava incredibilmente energico e chiamato, così come poi ho preso un altro scoop il giorno successivo e non ha davvero sentito molto nulla a nulla tutto? È dal momento che stai ottenendo diverse quantità di componenti con ogni scoop considerando che non sono adeguatamente miscelati e possono avere un po ‘di accontentarsi di sedersi sullo scaffale e da te spostandolo con l’uso. Ciò innesca alcune aree ad avere concentrazioni più elevate di stimolanti quando si raccoglie, nonché altre aree in cui potrebbero esserci una quantità minore di stimolanti. Spesso puoi persino guardare nella vasca e vedere aree che sembrano esattamente uguali e altre aree che non lo fanno. È poiché ci sono concentrazioni più elevate di un componente in quelle aree.
Scuoterlo un po ‘
Se vuoi che ogni scoop del tuo pre-allenamento (o qualsiasi tipo di integratore in polvere) sia lo stesso, è necessario scuotere. La caffeina, ad esempio, ha la tendenza all’autunno nella parte inferiore di un preparato, consiste nel fatto che il peso molecolare è più pesante di alcuni altri ingredienti. Se noti, per questo motivo quando arrivi in fondo alla tua vasca, normalmente ti senti come se la polvere pre-allenamento fosse molto forte e senti gli impatti molto più di quanto non sia stato.
Non è qualcosa che i marchi mettono sulle loro etichette, così come non sono davvero sicuro del perché. Crederesti per motivi di sicurezza che vorrebbero che tu ottenga il dosaggio che è sull’etichetta rispetto a un tipico scoop che contiene 200 mg di caffeina, potenzialmente avendo 250-300 mg. Oltre a tutti noi comprendiamo che nessuno in questi giorni prende più solo una paletta di un pre-allenamento. Stanno prendendo 2-3 scoop alla volta. Questo potrebbe raddoppiare esattamente quanto stimolante stai prendendo a un periodo di tempo fornito.
Nel complesso, vorresti che il tuo pre-allenamento fosse coerente, giusto? Non vuoi picchi e valli con livelli di energia dipendenti dalla paletta, no? Di sicuro non lo farei. Vorrei che la stessa identica energia costante, la pompa e la resistenza ogni allenamento rispetto a essere troppo stimolato un allenamento e ne sotto stimolo un altro. Voglio un po ‘di coerenza.
Ti fa chiedere perché i marchi non producono prodotti a servizio singolo per la coerenza. Bene, posso dirti perché. È incredibilmente costoso farlo. L’ho sollevato quando ero al Met-RX da quando ho osservato che quando non stavo scuotendo la vasca abbastanza bene, potrei dire che qualcosa era un po ‘fuori quando il prodotto ha preso a calci circa 20-30 minuti dopo. O ero incredibilmente sollevato o ero seduto lì a chiedermi quando stava per iniziare. Quindi, ho chiesto esattamente quanto sarebbe stato speso per creare un prodotto che veniva confezionato individualmente dove tutto ciò che avresti richiesto è fare è ottenere tenuta di un PACket dalla scatola o dalla vasca, strappalo e scaricalo nella bottiglia di shaker. I costi connessi a farlo erano con il tetto. Comprensibilmente, ecco perché non vediamo pacchetti privati offerti in questi giorni. Inoltre, credi sui pacchetti di sostituzione dei pasti. Sono costosi, giusto? Metodo molto più di prodotti simili nelle vasche con uno scoop. È dal momento che sono confezionati individualmente che guida il costo.
Ho un amico che ha un’attività di integratori e ha iniziato a confezionare individualmente la sua linea di integratori. Alla fine è arrivato al punto in cui economicamente non aveva più senso poiché i suoi margini erano così bassi solo da fare in più con altri prodotti, che anche lui era tenuto a mettere qualsiasi cosa in una vasca. Ha anche iniziato il suo servizio pubblicizzando il prodotto che capisci esattamente cosa stai ottenendo con ogni dose e costruisci il suo servizio dall’essere trasparente al 100% e coerente e di aiutare le persone a comprendere lo svantaggio di ottenere un prodotto che è Ho appena gettato in una vasca e spedito alla tua porta.
In conclusione, scuoti i tuoi integratori in polvere se vuoi che si mescolino in modo appropriato in modo da ottenere dosaggi coerenti con ogni scoop. Ovviamente, vorresti togliere lo scoop dalla vasca prima di scrollarti di dosso, altrimenti stai andando in una ricerca di tesori per scoprire il tuo scoop.
Spero che questo sia stato utile e ti ha fatto credere in modo leggermente diverso sui tuoi integratori. Ci sono aspetti positivi e negativi a tutto. Quando si tratta di integratori in polvere, lo sfavorevole può essere attenuato dal tremolio prima di ogni utilizzo.